Jazda na rowerze to świetny sposób na zadbanie o kondycję, a przy okazji wygodny środek transportu, zwłaszcza w dużych miastach, pełnych zatłoczonych ulic. Połączenie przyjemnego z pożytecznym. Docierasz dość szybko do pracy, dbasz o zdrowie, spalasz kalorie i ładujesz akumulatory na cały dzień. Problem zaczyna się jesienią czy zimą, kiedy niska temperatura niespecjalnie zachęca do aktywności na zewnątrz. Wtedy sprawdza się rower stacjonarny, który przydaje się do utrzymania formy. Sprawdź, na który model postawić – magnetyczny czy mechaniczny?
Jazda na rowerze stacjonarnym odchudza, umila czas i sprawia, że czujesz się dużo lepiej. Możesz jednocześnie oglądać serial, czytać książkę, słuchać muzyki, a nawet rozmawiać ze znajomym przez Skype’a. Taka forma spędzania wolnego czasu daje wiele możliwości i – wbrew temu, co mówią niektórzy – na pewno nie jest nudna. To właśnie od Ciebie zależy, jak sobie ją urozmaicisz. No i oczywiście trzeba wybrać odpowiedni model roweru, żeby było to przyjemne.
Rower stacjonarny – warto czy nie warto?
Zdecydowanie warto. Jeśli nie masz zbyt wiele miejsca w domu, to na rynku jest wiele modeli (w atrakcyjnej cenie np. z kodem rabatowym Media Expert lub Hop-Sport), które są kompaktowe, lekkie, wygodne, więc nie musisz się martwić o zagracenie mieszkania.
Rower stacjonarny warto kupić przede wszystkim ze względów zdrowotnych, a także jako sposób na zadbanie o sylwetkę. Pomaga zrzucić wiele zbędnych kilogramów, przygotować kondycję na sezon wiosenno-letni. Polecamy szczególnie – jeśli zależy Ci na mięśniach nóg i brzucha – robić trening interwałowy, czyli przeplatać szybkie i intensywne serie z wolniejszymi odcinkami.
W miarę poprawy formy, te bardziej intensywne będą coraz dłuższe. W efekcie odchudzanie będzie skuteczne, a ciśnienie krwi na pewno się obniży, natomiast tętno zacznie się stabilizować, co jest ważne dla naszego zdrowia. Nagle poczujemy się dużo lepiej.
Rower treningowy magnetyczny – zalety i wady
Rower stacjonarny magnetyczny jest na pewno bardziej komfortowy przy częstych i długich treningach. Szczególnie przydatny jest hamulec magnetyczny, który pozwala na precyzyjne ustawienie oporu, zatem trening jest maksymalnie dostosowany do Twoich oczekiwań i aktualnej formy. Niestety – siłą rzeczy – w związku z tym jest także dużo droższy niż rower mechaniczny, który dużo częściej możemy zauważyć na siłowniach.
Sporą zaletą takiego urządzenia – co ma znaczenie przy treningach w zaciszu domowym – jest bardzo cicha praca, stabilność, elastyczne dopasowanie do poziomy zaawansowania konkretnego użytkownika. No i na pewno jest bardziej niezawodny w działaniu, mniej awaryjny, a co za tym idzie – nie wymaga często kosztownych napraw. Zatem w tym przypadku kolejny raz potwierdza się powiedzenie „droższe, znaczy tańsze”. Taki rower magnetyczny to inwestycja dla prawdziwych zapaleńców, którzy zamierzają intensywnie ćwiczyć. Wtedy zakup jest jak najbardziej opłacalny, szczególnie, kiedy skorzystać z atrakcyjnych promocji czy kodów rabatowych np. w Intersport czy Decathlonie.
Poniższy model roweru magnetycznego (tj. HS-015H Vox) kosztuje w Hop-Sport 748 zł, ale można spokojnie kupić tego typu model (z mniejszą liczbą funkcji) już za 500 zł.
Rower stacjonarny mechaniczny – dlaczego warto?
Jak już zdążyliśmy wcześniej ustalić, taki rower jest dużo tańszy, zatem jest to dobre rozwiązanie, jeśli nie jesteś do końca przekonany, czy jazda na rowerze stacjonarnym jest dla Ciebie. Wtedy możesz postawić na model o prostej budowie, który jest łatwy w naprawie i świetny dla początkujących użytkowników.
Już za ok. 300 zł możesz zamówić najprostsze urządzenie, które spełnia podstawowe zadania. Na początek może wystarczyć. Na pewno sporą wadą tego modelu jest głośna praca, więc polecamy ćwiczyć w piwnicy czy garażu, aby nie przeszkadzać innym domownikom.
Rower magnetyczny czy stacjonarny?
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Wszystko zależy od tego, czego oczekujesz od takiego urządzenia, jaki masz budżet, ile miejsca zamierzasz przeznaczyć. Możesz wydać 300 zł, a możesz równie dobrze zainwestować aż… 2000 złotych i zamówić (np. w Hop-Sport) rower elektromagnetyczny, który jest wyposażony w mikroprocesor i szereg innych extra funkcji, które sprawdzają się na wyższym poziomie zaawansowania.
Przy wyborze roweru treningowego, zwróć uwagę przede wszystkim na budowę urządzenia, wagę ćwiczącego, regulację poszczególnych elementów (siodełko, kierownica, opór), wymiary i waga urządzenia i inne parametry, które mierzą intensywność treningu.
A jeśli uznasz, że rower stacjonarny nie jest dla Ciebie, to po prostu postaw na orbitrek lub inne urządzenie, które pozwoli zadbać o zdrowie i sylwetkę.